Hatha-Yoga

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Freitag, 16. Januar 2026 um 17:00 Uhr

Kursnummer	3325 A
Dozent	Neeraj Ahlawat
erster Termin	Freitag, 16.01.2026 17:00–18:15 Uhr
letzter Termin	Freitag, 27.02.2026 17:00–18:15 Uhr
Entgelt	56,00 EUR
Ort	VHS im EKZ Bergischer Hof Brückenstraße 1 51643 Gummersbach Bewegungsraum

Kursort

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Entdecken Sie die Grundlagen des Yoga! Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga von Grund auf lernen möchten. Wir werden sanfte Haltungen (Asanas) üben, die Körper und Geist in Einklang bringen. Atemübungen (Pranayama) helfen uns, Stress abzubauen und neue Energie zu gewinnen. Am Ende jeder Stunde entspannen wir bei einer wohltuenden Schlussentspannung (Savasana). Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Stress reduzieren und innere Ruhe finden möchten. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht vorausgesetzt.

Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, eventuell eine Decke.