Aktuelles

Wichtiger Hinweis: Aufgrund der pandemischen Situation sind alle Kurse und Veranstaltungen in Präsenzform bis auf Weiteres ausgesetzt. Online-Kurse und -Vorträge finden statt.

Keine Präsenzkurse im Semester 1/2021

19. April

Coronabedingt wird es bis zur Sommerpause keine Präsenzkurse und -veranstaltungen der Volkshochschule Gummersbach geben. Aber wir sind weiterhin für Sie da mit unseren digitalen Angeboten.

Einbürgerungstests fallen bis auf Weiteres aus

22. März

Vor dem Hintergrund stark steigender Infektionszahlen auch im Oberbergischen Kreis und auf Grundlage der aktuellen Coronaschutzverordnung (CoronaSchVO) des Landes NRW dürfen wir derzeit keine Einbürgerungstests durchführen. Wir planen die Einrichtung zusätzlicher Prüfungstermine, sobald die Situation dies zulässt. Bitte informieren Sie sich hierzu regelmäßig unter https://www.vhs-gm.de/service/einbuergerungstest.html

Präsenzbetrieb weiterhin ausgesetzt

4. März

Aufgrund der Verlängerung der Maßnahmen zur Eindämmung der Corona-Pandemie verschiebt sich der Beginn von Präsenzkursen weiterhin auf einen unbestimmten Zeitpunkt. Wir informieren Sie, sobald der "reguläre" Betrieb wieder aufgenommen wird.

Covid-19: Semester is postponed

20. Januar

Important notice: all courses will be postponed due to the pandemic situation. We will inform registered particpants, if/when their classes will begin.

Online-lectures and workshops will take place as planned/announced.


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Programmvorschau

Vegan für Anfänger/innen – Online-Vortrag am Di, 18.05. um 18:30 Uhr

Für eine pflanzlich vollwertige Ernährung gibt es viele Argumente. Linda Frangenberg beleuchtet diese aus gesundheitlicher, ethischer und ökologischer Sicht. Sie gibt hilfreiche Tipps für Ihre persönliche Ernährungsumstellung im Alltag und macht Sie mit den Grundlagen der pflanzlich vollwertigen Ernährung vertraut.
Im Anschluss haben Sie die Möglichkeit weitere Fragen rund um Thema vegane Ernährung zu stellen.

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Zumba® Online-Special – Sa, 22.05. und Sa. 19.06. jeweils um 10:00 Uhr

Ein kalorienverbrennendes Workout, das durch die Kombination von Elementen aus Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität den ganzen Körper trainiert. Lassen Sie sich von den weltweiten Rhythmen mitreißen und erleben Sie eine Stunde, die oft gar nicht als Workout wahrgenommen wird. Danach sprühen Sie nur so vor Energie und fühlen sich einfach toll.

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Blues Harp – Online-Workshop am Sa, 19.06. 11:00-14:00 Uhr

Die Blues Harp, die ursprünglich nur zum einfachen Melodiespiel gedacht war, hat sich durch die Entdeckung neuer Spieltechniken zu einem facettenreichen Instrument in nahezu allen Musikbereichen entwickelt. Im Workshop erlernen Sie Grundtechniken, die Sie leicht nachspielen und variieren können. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich!

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Kundalini-Yoga – Online-Kurs ab Mo, 05.07. um 18:00 Uhr

Yoga ist ein uralter Weg, um Harmonie von Körper, Geist und Seele zu erlangen. Wir beschäftigen uns mit kraftvollen, bewussten Bewegungen, die Haltungsschäden beheben, Muskelverspannungen lösen, den Körper stärken und ihn gleichzeitig geschmeidig machen. Dynamische Yoga-Übungen sind dabei mit Phasen der Entspannung und Meditation abgestimmt.

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Faszien-Yoga – Online-Kurs ab Mo, 05.07. um 19:30 Uhr

Faszien-Yoga löst durch Stretching, fließende Bewegungen und sanfte Selbstmassage die Verspannungen/Verklebungen. Es sorgt für innere Ruhe und eine gute Haltung. Je elastischer die Faszien sind, umso jünger, frischer und kraftvoller fühlen wir uns. Dabei spielt das Hineinspüren und Hören auf den eigenen Körper eine genauso große Rolle wie die Möglichkeit, ihn zu fordern.

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