Qigong: Work-Life-Balance Entspannung und Kräftigung
Mittwoch, 02. Juli 2025 um 16:15 Uhr
| Kursnummer | 3355 A |
| Dozentin |
Monika Duwke
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| erster Termin | Mittwoch, 02.07.2025 16:15–17:45 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 27.08.2025 16:15–17:45 Uhr |
| Entgelt | 72,00 EUR |
| Ort |
VHS im EKZ Bergischer Hof |
Kursort
Aus einem bunten Blumenstrauß mit vielen verschiedenen Elementen aus Achtsamkeit, Entspannung sowie Bewegung und Kräftigung wollen wir ins Frühjahr starten. Sanfte Bewegungen aus dem Qigong veranlassen zur tiefen Atmung und wecken in uns das sogenannte Qi, unsere Energie. Die nötige Kräftigung für verschiedene Muskelgruppen werden wir mit dem Theraband und mit leichten Hanteln praktizieren und erlernen. Diese effektive Kombination lässt uns unseren Körper neu ausrichten und unsere Haltung verbessern. Für tiefe Entspannung sorgt eine achtsame Fantasiereise zum Abschluss jeder Kurseinheit. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper mit wohltuenden Übungen stärken möchten. Starten auch Sie mit mehr Energie ins Frühjahr und richten Sie Ihren Fokus neu aus.
Monika Duwke Hauptdozentin
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 02.07.2025 | 16:15–17:45 Uhr |
| 2. | Mi., 09.07.2025 | 16:15–17:45 Uhr |
| 3. | Mi., 16.07.2025 | 16:15–17:45 Uhr |
| 4. | Mi., 23.07.2025 | 16:15–17:45 Uhr |
| 5. | Mi., 30.07.2025 | 16:15–17:45 Uhr |
| 6. | Mi., 13.08.2025 | 16:15–17:45 Uhr |
| 7. | Mi., 20.08.2025 | 16:15–17:45 Uhr |
| 8. | Mi., 27.08.2025 | 16:15–17:45 Uhr |
