Sanftes Yoga für Ältere am Vormittag Es ist nie zu spät für Yoga!
Dienstag, 24. Juni 2025 um 11:00 Uhr
| Kursnummer | 3311 A |
| Dozentin |
Margit Driftmeier
|
| erster Termin | Dienstag, 24.06.2025 11:00–12:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 15.07.2025 11:00–12:00 Uhr |
| Entgelt | 28,00 EUR |
| Ort |
VHS im EKZ Bergischer Hof |
Kursort
Dieser Yoga-Kurs richtet sich speziell an die Bedürfnisse älterer Menschen, die ihre körperliche und geistige Gesundheit erhalten möchten: Die sanften Atemübungen (Pranayama) fördern das Bewusstsein für den Zusammenhang von Atmung-Entspannung und Wohlbefinden, während die einfachen, anpassbaren Asanas (Körperhaltungen) Steifheit und Trägheit vertreiben und das Gleichgewicht verbessern. Entspannungs- und Meditationsübungen zur Förderung des geistigen Wohlbefindens und Tipps zur Integration von Yoga in den Alltag runden den Kurs ab. Der Unterricht richtet sich an den Bedürfnissen der Teilnehmenden. Bei Einschränkungen sollte vorab abgeklärt werden, ob Yoga praktiziert werden darf.
Bitte mitbringen: Yogamatte (keine Styropor-Matte), Decke, Kissen.
Margit Driftmeier Hauptdozentin
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 24.06.2025 | 11:00–12:00 Uhr |
| 2. | Di., 01.07.2025 | 11:00–12:00 Uhr |
| 3. | Di., 08.07.2025 | 11:00–12:00 Uhr |
| 4. | Di., 15.07.2025 | 11:00–12:00 Uhr |
