Finden Sie Ruhe und Gelassenheit in sich selbst

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Samstag, 07. November 2026 um 10:00 Uhr

Kursnummer	3218 A
Dozentin	Karin Maria Lauterbach
erster Termin	Samstag, 07.11.2026 10:00–11:00 Uhr
letzter Termin	Samstag, 21.11.2026 10:00–11:00 Uhr
Entgelt	49,00 EUR
Ort	VHS im EKZ Bergischer Hof Brückenstraße 1 51643 Gummersbach Bewegungsraum

Kursort

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Hier können Sie Ihrem Alltag bewusst eine Pause schenken und neue Kraft schöpfen. Durch eine wohltuende Kombination aus Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken, Meditation und sanften Yogaelementen lernen Sie, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und Ihr inneres Gleichgewicht zu stärken. Ergänzend erhalten Sie Einblicke in die Wirkung ausgewählter ätherischer Öle und lernen verschiedene Düfte kennen, die Entspannung und Wohlbefinden unterstützen können. Der Kurs bietet Raum zum Innehalten, Auftanken und zur bewussten Begegnung mit sich selbst.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte und Sitzkissen.