Work-Life-Balance Aktive Bewegung & Kräftigung
Mittwoch, 04. Februar 2026 um 16:15 Uhr
| Kursnummer | 3423 A |
| Dozentin |
Monika Duwke
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| erster Termin | Mittwoch, 04.02.2026 16:15–17:45 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 25.03.2026 16:15–17:45 Uhr |
| Entgelt | 75,00 EUR |
| Ort |
VHS im EKZ Bergischer Hof |
Kursort
Ein idealer Kurs, um mehr Kraft, Ausdauer und Bewegung zu erlangen, aber auch tiefe Entspannung zu erleben: Aus verschieden Elementen stellen wir uns ein kunterbuntes Programm zusammen, ausgerichtet auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden. Kraftelemente mit leichten Hanteln, Therabändern, Bällen und anderen Tools werden uns in Schwung bringen; die Ausdauer wird sanft beansprucht, sodass unser Herz-Kreislauf-System sich langsam daran gewöhnt. Dieser Kurs ist abwechslungsreich und vollgepackt mit Bewegung und Entspannung. Machen Sie mit und erlangen Sie mehr Wohlbefinden, Kraft und innere Ruhe.
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.
Monika Duwke Hauptdozentin
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 04.02.2026 | 16:15–17:45 Uhr |
| 2. | Mi., 11.02.2026 | 16:15–17:45 Uhr |
| 3. | Mi., 18.02.2026 | 16:15–17:45 Uhr |
| 4. | Mi., 25.02.2026 | 16:15–17:45 Uhr |
| 5. | Mi., 04.03.2026 | 16:15–17:45 Uhr |
| 6. | Mi., 11.03.2026 | 16:15–17:45 Uhr |
| 7. | Mi., 18.03.2026 | 16:15–17:45 Uhr |
| 8. | Mi., 25.03.2026 | 16:15–17:45 Uhr |
Volkshochschule Gummersbach
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