Work-Life-Balance Aktive Bewegung & Kräftigung
Mittwoch, 05. November 2025 um 16:15 Uhr
| Kursnummer | 3370 A |
| Dozentin |
Monika Duwke
|
| erster Termin | Mittwoch, 05.11.2025 16:15–17:45 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 10.12.2025 16:15–17:45 Uhr |
| Entgelt | 54,00 EUR |
| Ort |
VHS im EKZ Bergischer Hof |
Kursort
Ein idealer Kurs um mehr Kraft, Ausdauer und Bewegung zu erlangen, aber auch tiefe Entspannung zu erleben.
Aus verschieden Elementen stellen wir uns ein kunterbuntes Programm zusammen, ausgerichtet auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden. Kraftelemente mit leichten Hanteln, Therabändern, Bällen und anderen Tools werden uns in Schwung bringen; die Ausdauer wird sanft beansprucht, sodass unser Herz-Kreislauf-System sich langsam daran gewöhnt. Für die wohltuende Entspannung sorgen Einheiten aus Qigong und Atemtechniken und gelesene Fantasiereisen. Dieser Kurs ist abwechslungsreich und vollgepackt mit Bewegung und Entspannung. Machen Sie mit und erlangen Sie mehr Wohlbefinden, Kraft und innere Ruhe.
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.
Monika Duwke Hauptdozentin
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 05.11.2025 | 16:15–17:45 Uhr |
| 2. | Mi., 12.11.2025 | 16:15–17:45 Uhr |
| 3. | Mi., 19.11.2025 | 16:15–17:45 Uhr |
| 4. | Mi., 26.11.2025 | 16:15–17:45 Uhr |
| 5. | Mi., 03.12.2025 | 16:15–17:45 Uhr |
| 6. | Mi., 10.12.2025 | 16:15–17:45 Uhr |
Volkshochschule Gummersbach
Geschäftsstelle:
Brückenstr. 1
51643 Gummersbach
Postanschrift:
Rathausplatz 1
51643 Gummersbach
