Bewegte Elemente im Sitzen – Yoga trifft auf Qigong
Donnerstag, 13. November 2025 um 11:15 Uhr
| Kursnummer | 3342 A |
| Dozentin |
Monika Duwke
|
| erster Termin | Donnerstag, 13.11.2025 11:15–12:45 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 18.12.2025 11:15–12:45 Uhr |
| Entgelt | 54,00 EUR |
| Ort |
VHS im EKZ Bergischer Hof |
Kursort
Sanfte Bewegung am Stuhl hat sehr viel zu bieten: Von sanften fließenden Übungen über bewegte Formen zur Kräftigung bis hin zu Ausdauer- und Konzentrationsübungen. Hier bekommen Sie die Möglichkeiten, Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen, Ihr Immunsystem zu stärken und zurück in die gewünschte Bewegung zu kommen. Wir werden jeden Kurstag abwechslungsreich gestalten und mit viel Freude an Lebensqualität gewinnen. Wir werden mit Bällen, Stäben, Therabändern arbeiten. Übungen aus dem Qigong und Yoga sind der feste Bestandteil in der Übungszeit. Alle sind herzlich willkommen, gleich in welchem Alter.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.
Monika Duwke Hauptdozentin
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 13.11.2025 | 11:15–12:45 Uhr |
| 2. | Do., 20.11.2025 | 11:15–12:45 Uhr |
| 3. | Do., 27.11.2025 | 11:15–12:45 Uhr |
| 4. | Do., 04.12.2025 | 11:15–12:45 Uhr |
| 5. | Do., 11.12.2025 | 11:15–12:45 Uhr |
| 6. | Do., 18.12.2025 | 11:15–12:45 Uhr |
Volkshochschule Gummersbach
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