Entspannung und Meditation Workshop zum Einstieg

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Freitag, 05. September 2025 17:30–19:30 Uhr

Kursnummer	3210 A
Dozentin	Sandra Rehmer
Datum	Freitag, 05.09.2025 17:30–19:30 Uhr
Entgelt	16,00 EUR
Ort	VHS im EKZ Bergischer Hof Brückenstraße 1 51643 Gummersbach Bewegungsraum

Kursort

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Wünschen Sie sich mehr Ruhe und Gelassenheit, innere Stärke und Selbstvertrauen? In diesem Workshop bekommen Sie einen Einblick in die Welt der Entspannung und Meditation. Sie erfahren, wie Sie es schaffen können, trotz Stress ein wenig Zeit für sich zu nehmen und lernen, wie Sie Ihren Körper mit bestimmten Techniken in Ruhe bringen und Meditation in den Alltag einbinden können.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Schreibutensilien, Yogamatte, ggf. ein Kissen (Meditationskissen) – falls Sie erhöht sitzen möchten – und ein Getränk.