Aktive Mittagspause: Rückenschule
Dienstag, 11. März 2025 um 12:15 Uhr
| Kursnummer | 3434 A |
| Dozentin |
Eva Papp
|
| erster Termin | Dienstag, 11.03.2025 12:15–13:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 03.06.2025 12:15–13:00 Uhr |
| Entgelt | 70,00 EUR |
| Ort |
Rathaus Gummersbach |
Kursort
Schmerzt der Rücken vor Belastung? Mit systematisch ausgewählten Übungen können Sie Ihre Rumpfmuskulatur kräftigen und dehnen und Ihren Körper wieder in Balance bringen. Wirbelsäulenfreundliche Bewegungsabläufe und Haltungen zur Stärkung der Körperspannung stehen im Mittelpunkt des Kurses. Sie lernen zudem viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten.
Der Kurs ersetzt keine ärztliche oder krankengymnastische Behandlung! Bei akuten Beschwerden ist eine vorherige ärztliche Beratung zu empfehlen.
Bitte mitbringen: Trainingsmatte, dicke Socken und bequeme Kleidung.
Eva Papp Hauptdozentin
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 11.03.2025 | 12:15–13:00 Uhr |
| 2. | Di., 18.03.2025 | 12:15–13:00 Uhr |
| 3. | Di., 25.03.2025 | 12:15–13:00 Uhr |
| 4. | Di., 01.04.2025 | 12:15–13:00 Uhr |
| 5. | Di., 08.04.2025 | 12:15–13:00 Uhr |
| 6. | Di., 29.04.2025 | 12:15–13:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 7. | Di., 13.05.2025 | 12:15–13:00 Uhr |
| 8. | Di., 20.05.2025 | 12:15–13:00 Uhr |
| 9. | Di., 27.05.2025 | 12:15–13:00 Uhr |
| 10. | Di., 03.06.2025 | 12:15–13:00 Uhr |
