Qigong: Work-Life-Balance Entspannung und Kräftigung

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Mittwoch, 02. April 2025 um 16:15 Uhr

Kursnummer	3354 A
Dozentin	Monika Duwke
erster Termin	Mittwoch, 02.04.2025 16:15–17:45 Uhr
letzter Termin	Mittwoch, 28.05.2025 16:15–17:45 Uhr
Entgelt	62,00 EUR
Ort	Rathaus Gummersbach Rathausplatz 1 51643 Gummersbach Seminarraum 33, EG

Kursort

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Aus einem bunten Blumenstrauß mit vielen verschiedenen Elementen aus Achtsamkeit, Entspannung sowie Bewegung und Kräftigung wollen wir ins Frühjahr starten. Sanfte Bewegungen aus dem Qigong veranlassen zur tiefen Atmung und wecken in uns das sogenannte Qi, unsere Energie. Die nötige Kräftigung für verschiedene Muskelgruppen werden wir mit dem Theraband und mit leichten Hanteln praktizieren und erlernen. Diese effektive Kombination lässt uns unseren Körper neu ausrichten und unsere Haltung verbessern. Für tiefe Entspannung sorgt eine achtsame Fantasiereise zum Abschluss jeder Kurseinheit. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper mit wohltuenden Übungen stärken möchten. Starten auch Sie mit mehr Energie ins Frühjahr und richten Sie Ihren Fokus neu aus.

Monika Duwke Hauptdozentin

Kurstermine

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vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Mi., 02.04.2025	16:15–17:45 Uhr
2.	Mi., 09.04.2025	16:15–17:45 Uhr
3.	Mi., 30.04.2025	16:15–17:45 Uhr

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit
4.	Mi., 07.05.2025	16:15–17:45 Uhr
5.	Mi., 14.05.2025	16:15–17:45 Uhr
6.	Mi., 21.05.2025	16:15–17:45 Uhr
7.	Mi., 28.05.2025	16:15–17:45 Uhr