Work-Life-Balance Aktive Bewegung & Kräftigung
Mittwoch, 30. September 2026 um 16:15 Uhr
| Kursnummer | 3426 A |
| Dozentin |
Monika Duwke
|
| erster Termin | Mittwoch, 30.09.2026 16:15–17:45 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 02.12.2026 16:15–17:45 Uhr |
| Entgelt | 106,00 EUR |
| Ort |
VHS im EKZ Bergischer Hof |
Kursort
Ein idealer Kurs, um mehr Kraft, Ausdauer und Bewegung zu erlangen, aber auch tiefe Entspannung zu erleben: Aus verschieden Elementen stellen wir uns ein kunterbuntes Programm zusammen, ausgerichtet auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden. Kraftelemente mit leichten Hanteln, Therabändern, Bällen und anderen Tools werden uns in Schwung bringen; die Ausdauer wird sanft beansprucht, sodass unser Herz-Kreislauf-System sich langsam daran gewöhnt. Dieser Kurs ist abwechslungsreich und vollgepackt mit Bewegung und Entspannung. Machen Sie mit und erlangen Sie mehr Wohlbefinden, Kraft und innere Ruhe.
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.
Monika Duwke Hauptdozentin
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 30.09.2026 | 16:15–17:45 Uhr |
| 2. | Mi., 07.10.2026 | 16:15–17:45 Uhr |
| 3. | Mi., 14.10.2026 | 16:15–17:45 Uhr |
| 4. | Mi., 21.10.2026 | 16:15–17:45 Uhr |
| 5. | Mi., 28.10.2026 | 16:15–17:45 Uhr |
| 6. | Mi., 04.11.2026 | 16:15–17:45 Uhr |
| 7. | Mi., 11.11.2026 | 16:15–17:45 Uhr |
| 8. | Mi., 18.11.2026 | 16:15–17:45 Uhr |
| 9. | Mi., 25.11.2026 | 16:15–17:45 Uhr |
| 10. | Mi., 02.12.2026 | 16:15–17:45 Uhr |
Volkshochschule Gummersbach
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