Fit ins neue Jahr

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Donnerstag, 07. Januar 2027 um 09:30 Uhr

Kursnummer	3394 A
Dozentin	Monika Duwke
erster Termin	Donnerstag, 07.01.2027 09:30–11:00 Uhr
letzter Termin	Donnerstag, 28.01.2027 09:30–11:00 Uhr
Entgelt	46,00 EUR
Ort	VHS im EKZ Bergischer Hof Brückenstraße 1 51643 Gummersbach Bewegungsraum

Kursort

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Mit fünf kraftvollen Tierbewegungen sorgen wir für mehr Energie und Vitalität. Durch Vertiefung der Atmung gelangen wir zu mehr Ruhe und Achtsamkeit. Wir stärken unsere Wahrnehmung und richten unseren Fokus neu aus. Bewegte sanfte Übungen begleiten uns durch die Geschichte der fünf Tiere im ersten Teil des Kurses. Erleben Sie im zweiten Teil die fünf Elemente zur Harmonisierung der Organe und der Lebenskraft: Mit Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser wird die Lebensenergie gestärkt – eine uralte Praxis zur Förderung der inneren Balance.

Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke, Kissen und etwas zum Trinken.