Fit und achtsam ins neue Jahr

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Dienstag, 05. Januar 2027 um 18:00 Uhr

Kursnummer	3392 A
Dozentin	Monika Duwke
erster Termin	Dienstag, 05.01.2027 18:00–19:30 Uhr
letzter Termin	Dienstag, 26.01.2027 18:00–19:30 Uhr
Entgelt	46,00 EUR
Ort	VHS im EKZ Bergischer Hof Brückenstraße 1 51643 Gummersbach Bewegungsraum

Kursort

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Finden Sie Ihre innere Mitte und tanken Sie neue Energie: In diesem Kurs widmen wir uns sanften, fließenden Bewegungen, die Körper, Geist und Atmung in Einklang bringen. Das zentrale Thema ist Harmonie – mit uns selbst, unserer Umgebung und dem natürlichen Rhythmus des Lebens. Finden Sie zurück zu Ihrer inneren Balance und richten Sie Ihren Fokus neu aus. Hier trainieren wir 18 leicht erlernbare Übungen, genießen eine Meditation und sanfte Atemübungen. Qigong können alle praktizieren und in den Alltag integrieren. Profitieren auch Sie von diesem wundervollen Kurs und seien Sie dabei.

Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke, Kissen und etwas zum Trinken.