Qigong für Muskeln und Knochen
Donnerstag, 01. Oktober 2026 um 09:30 Uhr
| Kursnummer | 3354 A |
| Dozentin |
Monika Duwke
|
| erster Termin | Donnerstag, 01.10.2026 09:30–11:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 03.12.2026 09:30–11:00 Uhr |
| Entgelt | 106,00 EUR |
| Ort |
VHS im EKZ Bergischer Hof |
Kursort
Die bewegten Übungen für Muskeln und Knochen variieren bei Qigong zwischen Anspannung und Entspannung und verbessern deutlich unsere Körperhaltung. Die fließenden Bewegungen stärken die Muskeln und fördern die Durchblutung, können Knochendichte erhöhen und Osteoporose vorbeugen. Positiv beeinflusst werden Kräftigung, Gelenkigkeit, Lungenkapazität und Herz-Kreislaufsystem. Erlernen Sie die alte chinesische Bewegungslehre und erleben Sie ein neues Körpergefühl und verspüren Sie positive Energie für Körper und Geist.
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke, Kissen und etwas zum Trinken.
Monika Duwke Hauptdozentin
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 01.10.2026 | 09:30–11:00 Uhr |
| 2. | Do., 08.10.2026 | 09:30–11:00 Uhr |
| 3. | Do., 15.10.2026 | 09:30–11:00 Uhr |
| 4. | Do., 22.10.2026 | 09:30–11:00 Uhr |
| 5. | Do., 29.10.2026 | 09:30–11:00 Uhr |
| 6. | Do., 05.11.2026 | 09:30–11:00 Uhr |
| 7. | Do., 12.11.2026 | 09:30–11:00 Uhr |
| 8. | Do., 19.11.2026 | 09:30–11:00 Uhr |
| 9. | Do., 26.11.2026 | 09:30–11:00 Uhr |
| 10. | Do., 03.12.2026 | 09:30–11:00 Uhr |
Volkshochschule Gummersbach
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