Yoga und Qigong im Wald Kleine Auszeit in der Natur

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Sonntag, 04. Oktober 2026 10:30–13:00 Uhr

Kursnummer	3306 A
Dozentin	Sabine Lowens
Datum	Sonntag, 04.10.2026 10:30–13:00 Uhr
Entgelt	19,00 EUR
Ort	Dorfplatz Gummeroth 51647 Gummersbach Parken am Straßenrand Gummarstraße o. Im Bonnen

Kursort

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In diesem Workshop möchten wir in die entspannende Atmosphäre des Waldes eintauchen. Wir werden mit Aufmerksamkeitsübungen Kontakt zu den Bäumen aufnehmen und mit Atemübungen die Kraft der Waldluft in uns spüren. Eine klassische Yogaeinheit mitten unter den Bäumen ist der Hauptteil dieses Workshops. Nach einer Endentspannung auf dem weichen Waldboden (oder einer Wiese) mit den Geräuschen und Gerüchen der Natur werden wir gestärkt in den Alltag zurückkehren.

Von Vorteil ist ein allgemein guter Gesundheits- und Fitnesszustand; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Wetterfeste, bequeme Kleidung, leichtes waldgängiges Schuhwerk o. Barfußschuhe, Rucksack und Getränk und eine Yogamatte, die auch dreckig werden darf.