Schmerzen verstehen – Schmerzen lindern nach der Methode Liebscher & Bracht

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Samstag, 18. April 2026 09:00–15:00 Uhr

Kursnummer	3004 A
Dozentin	Romina Schreiber
Datum	Samstag, 18.04.2026 09:00–15:00 Uhr
Entgelt	52,00 EUR
Ort	VHS im EKZ Bergischer Hof Brückenstraße 1 51643 Gummersbach Bewegungsraum 2.1 Seminarraum (Lounge)

Kursort

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Viele Schmerzen entstehen nicht durch Schäden, sondern durch muskuläre Fehlspannungen und Bewegungsmangel. In diesem Workshop lernen Sie, die Ursachen Ihrer Beschwerden zu verstehen – und, wie Sie selbst aktiv etwas dagegen tun können. Nach der Methode Liebscher & Bracht erfahren Sie, wie gezielte Dehnungen und Faszien-Rollmassagen Schmerzen effektiv lindern und Ihre Beweglichkeit verbessern können. Ergänzende Ernährungstipps unterstützen den Körper bei Regeneration und Entzündungshemmung. Neben theoretischem Hintergrundwissen erwartet Sie viel Praxis: Sie üben unter Anleitung, erhalten individuelle Korrekturen und entwickeln Ihren persönlichen Übungsplan für zu Hause. Atemübungen und kleine Achtsamkeitseinheiten runden den Kurstag ab. Der Workshop ist für alle geeignet, die ihre Schmerzen besser verstehen möchten.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte, Faszienrolle, Speis und Trank für zwischendurch.

Die Dozentin Romina Schreiber ist zertifizierte Therapeutin für Liebscher & Bracht und ausgebildete Trainerin für Nordic Walking (DSB) und Yoga Fitness (DSB).