Yoga und Qigong im Wald Kleine Auszeit in der Natur

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Samstag, 04. Oktober 2025 10:30–13:00 Uhr

Kursnummer	3302 A
Dozentin	Sabine Lowens
Datum	Samstag, 04.10.2025 10:30–13:00 Uhr
Entgelt	18,00 EUR
Ort	Dorfplatz Gummeroth 51647 Gummersbach Parken am Straßenrand Gummarstraße o. Im Bonnen

Kursort

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Nur wenige Stunden im Wald reduzieren den Stress und stärken unser Immunsystem: An diesem Tag befreien wir uns mit Übungen aus dem Wald-Yoga aus unserem Hamsterrad und gleiten in die Entspannung. Wir schärfen unsere fünf Sinne, um bewusst den Wald zu fühlen, zu sehen, zu hören, zu riechen und vielleicht auch zu schmecken. Wir entspannen mit einer meditativen Qigong-Einheit, genießen mit tiefen Atemzügen die Natur und nutzen die Gelegenheit, um mit dem Wald in Kontakt zu kommen.

Bitte mitbringen: Wetterfeste, bequeme Kleidung, leichtes waldgängiges Schuhwerk oder Barfußschuhe, Rucksack und Getränk, ggf. kleine Sitzunterlage.
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