YIBA – Yoga im besten Alter Für Teilnehmende mit ersten Yoga-Kenntnissen

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Dienstag, 01. Juli 2025 um 09:30 Uhr

Kursnummer	3316 A
Dozentin	Margit Driftmeier
erster Termin	Dienstag, 01.07.2025 09:30–10:45 Uhr
letzter Termin	Dienstag, 15.07.2025 09:30–10:45 Uhr
Entgelt	26,00 EUR
Ort	VHS im EKZ Bergischer Hof Brückenstraße 1 51643 Gummersbach Bewegungsraum

Kursort

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Yoga ist eine wirkungsvolle Methode, um uns körperlich, seelisch und geistig gesund zu erhalten. Auch wenn uns manches schon schwer fällt, Yoga holt uns da ab, wo wir sind und was wir körperlich können. Mit vielfältigen, gezielten Asanas vertiefen wir unseren Atem, lernen den Körper zu dehnen und zu entspannen, sodass sich ein neues Wohlgefühl in unserem Körper ausbreiten kann. Mit neuer Kraft und Ausdauer tragen wir selbst viel zu unserer Gesundheit bei und unterstützen dadurch das Immunsystem und laden ebenfalls Entspannung und Gelassenheit in unser Leben ein. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit ersten Yoga-Erfahrungen. Für diesen Kurs sollten Sie fit und gesund sein, falls es Einschränkungen gibt, informieren Sie sich vorab, ob Yoga das Richtige für Sie ist.

Bitte mitbringen: Yogamatte (keine Styropor-Matte), Decke, Kissen.