Lauftraining I Für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen
Mittwoch, 07. Mai 2025 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 3405 A |
| Dozentin |
Katharina Berger
|
| erster Termin | Mittwoch, 07.05.2025 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 02.07.2025 18:00–19:00 Uhr |
| Entgelt | 49,00 EUR |
| Ort |
Treffpunkt: Schulhof Grundschule Körnerstraße |
Kursort
Laufen (Joggen) ist nicht nur eine wirkungsvolle Form des Ausdauertrainings, die immer und überall ausgeübt werden kann. Laufen kräftigt die Muskulatur, macht den Kopf frei und trägt so zum Stressabbau bei. Der Kurs ist für Anfänger:innen oder Wiedereinsteiger:innen geeignet. Schritt für Schritt werden wir von Woche zu Woche die Einheiten steigern. Ziel ist es, am Ende des Kurses eine längere Zeit durchzulaufen, ohne dabei aus der Puste zu geraten. Übungen zur Muskelkräftigung, Dehnungseinheiten und Tipps zur Atemtechnik runden das Training ab. Wir laufen bei Wind und Wetter und haben Spaß und Freude daran!
Am ersten Termin starten wir an der Turnhalle Körnerstraße; an den Folgeterminen werden wir an anderen Treffpunkten starten, um verschiedene Laufstrecken auszuprobieren. Die Treffpunkte werden im Kurs bekannt gegeben.
Bitte mitbringen: Laufschuhe, wetterfeste Sportbekleidung.
Katharina Berger Hauptdozentin
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 07.05.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Mi., 14.05.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Mi., 21.05.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Mi., 28.05.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Mi., 04.06.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Mi., 11.06.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Mi., 18.06.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Mi., 25.06.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 9. | Mi., 02.07.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
