Aktuelles

Wichtiger Hinweis: Aufgrund der pandemischen Situation sind alle Kurse und Veranstaltungen in Präsenzform bis auf Weiteres ausgesetzt. Online-Kurse und -Vorträge finden statt.

Einbürgerungstests fallen bis auf Weiteres aus

22. März

Vor dem Hintergrund stark steigender Infektionszahlen auch im Oberbergischen Kreis und auf Grundlage der aktuellen Coronaschutzverordnung (CoronaSchVO) des Landes NRW dürfen wir derzeit keine Einbürgerungstests durchführen. Wir planen die Einrichtung zusätzlicher Prüfungstermine, sobald die Situation dies zulässt. Bitte informieren Sie sich hierzu regelmäßig unter https://www.vhs-gm.de/service/einbuergerungstest.html

Präsenzbetrieb weiterhin ausgesetzt

4. März

Aufgrund der Verlängerung der Maßnahmen zur Eindämmung der Corona-Pandemie verschiebt sich der Beginn von Präsenzkursen weiterhin auf einen unbestimmten Zeitpunkt. Wir informieren Sie, sobald der "reguläre" Betrieb wieder aufgenommen wird.

Covid-19: Semester is postponed

20. Januar

Important notice: all courses will be postponed due to the pandemic situation. We will inform registered particpants, if/when their classes will begin.

Online-lectures and workshops will take place as planned/announced.

Semester-Beginn verschiebt sich auf unbestimmte Zeit – Online-Kurse finden statt

19. Januar

Der Beginn des VHS-Semesters verschiebt sich aufgrund der Verlängerung der Maßnahmen zur Eindämmung der Pandemie auf einen unbestimmten Zeitpunkt.

Wenn Sie für einen Präsenzkurs angemeldet sind, werden Sie informiert, sobald ein Start-Termin feststeht. Sollte der Kurs bis Ende Juni nicht im ursprünglich geplanten Umfang durchgeführt werden können, wird das Entgelt anteilig um die ausgefallen Unterrichtsstunden reduziert.  Selbstverständlich fallen für Sie keine Kosten an, falls Kurse nicht durchgeführt werden können.

Anmeldungen sind weiter möglich

Sie können sich weiterhin für Präsenzkurse anmelden und erhalten dann ebenfalls eine Information, sobald Ihr Kurs beginnen kann.

Weiterbildung im Lockdown: Online-Kurse und -Vorträge

In fast allen Programmbereichen bieten wir auch Online-Kurse und -Vorträge an, die auch während des Lockdowns stattfinden. Eine Übersicht finden Sie im Reiter „Digitale Angebote“.


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Programmvorschau

Kundalini-Yoga – Online-Kurs ab Mo, 19.04. um 18:00 Uhr

Yoga ist ein uralter Weg, um Harmonie von Körper, Geist und Seele zu erlangen. Wir beschäftigen uns mit kraftvollen, bewussten Bewegungen, die Haltungsschäden beheben, Muskelverspannungen lösen, den Körper stärken und ihn gleichzeitig geschmeidig machen. Dynamische Yoga-Übungen sind dabei mit Phasen der Entspannung und Meditation abgestimmt.

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Faszien-Yoga – Online-Kurs ab Mo, 19.04. um 19:30 Uhr

Faszien sind die dünnen Bindegewebsfasern, die unsere Muskeln und Organe umhüllen. Wenn sie verhärten, an Elastizität verlieren und verkleben, sind Schmerzen die Folge. Faszien-Yoga löst durch Stretching, fließende Bewegungen und sanfte Selbstmassage die Verspannungen/Verklebungen. Es sorgt für innere Ruhe und eine gute Haltung. Je elastischer die Faszien sind, umso jünger, frischer und kraftvoller fühlen wir uns.

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Familienernährung – Online-Vortrag am Mo, 26.04. um 18:30 Uhr

Wie können Sie als Mama/Papa Ihre Familienküche auf gesund umstellen und Ihre Familienmitglieder damit begeistern? Welche Gerichte geben Ihrer Familie alle wichtigen Nährstoffe, die sie für Wachstum und Gesundheit benötigt und wie kombinieren Sie verschiedene Geschmäcker der Kinder, sodass am Ende des Tages alle zufrieden sind? Im Vortrag werden diese und weitere Fragen beantwortet und Grundlagen der Kinderernährung vorgestellt.

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Schöpferisch leben aus inneren Bildern – eine besondere Form der Meditation – Online-Kurs ab Di, 27.04. um 18:00 Uhr

Lernen Sie aufbauende meditative imaginäre Körperreisen und Meditationen für alle Sinne kennen und erleben Sie wunderbare Übungen zum Körpergewehrsein, die dazu einladen, in der Leichtigkeit des Augenblicks zu verweilen. Überraschend löst sich Anspannung, Zeit nimmt andere Maße an, Ressourcen treten zutage und durch Perspektivwechsel kann Sinnfindung erfahren werden.

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Beckenboden-Training – Online-Kurs ab Do, 29.04.

Der Beckenboden hat eine zentrale Stellung im Zentrum des Körpers und stützt alle Organe. Ein trainierter, täglich aktiver Beckenboden kann Blasen- und Gebärmuttersenkung, Darmträgheit sowie Inkontinenz verhindern oder zumindest lindern. Hier erlernen Sie, Ihren Beckenboden wahrzunehmen, zu trainieren und ihn vor unnötigen Belastungen im Alltag zu schützen. Leichte, abwechslungsreiche Übungen zur Stärkung der Körpermitte werden gezeigt, die gut in den Alltag integriert werden können.

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Bodyfit – Online-Kurs ab Do, 29.04. um 19:00 Uhr

Hier wird Ihr Körper langfristig und gesund in Form gebracht. Durch gezielte und abwechslungsreiche Übungen wird die Muskulatur gestrafft und gestärkt und die Fettverbrennung aktiviert, effektiv für einen starken Rücken, einen flachen Bauch, straffe Beine und einen sportlichen Po. Eine Stretching- und Entspannungsphase bildet den Abschluss der Trainings. Fühlen Sie Geschmeidigkeit und neue Stärke in Ihrem Körper!

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Biertasting – Online-Bierverkostung am Fr, 30.04. um 19:00 Uhr

Online-Bierverkostung zum Thema:
"Reinheitsgebot von 1516 und Maibock"
Nicht mehr als eine Binsenweisheit in Reimform? Das Reinheitsgebot von 1516? Hat das überhaupt noch Gültigkeit oder ist es längst Makulatur? Wie kann es sein, dass mit nur drei Inhaltsstoffen Dutzende verschiedener Bierstile entstehen können? Was unterscheidet ein Pils von einem Hellen oder Exportbier und wieso ist Schwarzbier immer schwarz, Weißbier aber manchmal auch? Kurz: Fragen, die die Welt bewegen!

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