Selbstverteidigung
Montag, 02. Februar 2026 um 19:15 Uhr
| Kursnummer | 3442 A |
| Dozent |
Norbert Nathaniel
|
| erster Termin | Montag, 02.02.2026 19:15–20:15 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 29.06.2026 19:15–20:15 Uhr |
| Entgelt | 129,00 EUR |
| Ort |
VHS im EKZ Bergischer Hof |
Kursort
Hier erarbeiten Sie leicht erlernbare, aber wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken. Darüber hinaus werden im Kurs aber auch fortgeschrittene Aspekte der Selbstverteidigung vermittelt, wie die Waffenabwehr. Wegen der stilübergreifenden Lernmethodik ist der Kurs für Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Trainingsmaterial wie Schlagpolster werden gestellt. Die Teilnahme ist altersunabhängig. Von Vorteil ist ein allgemein guter Gesundheits- und Fitnesszustand.
Bitte mitbringen: Trainingskleidung (lange Hose, Shirt), leichte Hallenschuhe.
Norbert Nathaniel Hauptdozent
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 02.02.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 2. | Mo., 09.02.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 3. | Mo., 23.02.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 4. | Mo., 02.03.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 5. | Mo., 09.03.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 6. | Mo., 16.03.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 7. | Mo., 23.03.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 8. | Mo., 13.04.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 9. | Mo., 20.04.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 10. | Mo., 27.04.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 11. | Mo., 04.05.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 12. | Mo., 11.05.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 13. | Mo., 18.05.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 14. | Mo., 01.06.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 15. | Mo., 08.06.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 16. | Mo., 15.06.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 17. | Mo., 22.06.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 18. | Mo., 29.06.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
Volkshochschule Gummersbach
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