Rückenschule – ein starker Rücken kann entzücken
Dienstag, 02. September 2025 um 17:30 Uhr
| Kursnummer | 3430 A |
| Dozent |
Tim Gerhards
|
| erster Termin | Dienstag, 02.09.2025 17:30–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 09.12.2025 17:30–19:00 Uhr |
| Entgelt | 92,00 EUR |
| Ort |
Realschule Hepel |
Kursort
Der Kurs dient der Erhaltung und Verbesserung der entsprechenden Muskelgruppen der Wirbelsäule. Hier geht es darum, den eigenen Körper zu erspüren und falsche Bewegungsmuster zu verändern. Durch Mobilisation und Stabilisierung der Gelenke, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur wird die physiologische Körperhaltung verbessert. Eine Einheit Faszientraining rundet das Programm ab.
Der Unterricht orientiert sich an den Bedürfnissen der Teilnehmenden.
Bitte eine Faszienrolle mitbringen.
Eingang vom Schulhof aus.
Tim Gerhards Hauptdozent
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 02.09.2025 | 17:30–19:00 Uhr |
| 2. | Di., 09.09.2025 | 17:30–19:00 Uhr |
| 3. | Di., 16.09.2025 | 17:30–19:00 Uhr |
| 4. | Di., 23.09.2025 | 17:30–19:00 Uhr |
| 5. | Di., 30.09.2025 | 17:30–19:00 Uhr |
| 6. | Di., 07.10.2025 | 17:30–19:00 Uhr |
| 7. | Di., 28.10.2025 | 17:30–19:00 Uhr |
| 8. | Di., 04.11.2025 | 17:30–19:00 Uhr |
| 9. | Di., 11.11.2025 | 17:30–19:00 Uhr |
| 10. | Di., 18.11.2025 | 17:30–19:00 Uhr |
| 11. | Di., 25.11.2025 | 17:30–19:00 Uhr |
| 12. | Di., 02.12.2025 | 17:30–19:00 Uhr |
| 13. | Di., 09.12.2025 | 17:30–19:00 Uhr |
Volkshochschule Gummersbach
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