Aktive Mittagspause: Rückenschule
Dienstag, 02. September 2025 um 12:15 Uhr
| Kursnummer | 3434 A |
| Dozentin |
Eva Papp
|
| erster Termin | Dienstag, 02.09.2025 12:15–13:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 18.11.2025 12:15–13:00 Uhr |
| Entgelt | 70,00 EUR |
| Ort |
VHS im EKZ Bergischer Hof |
Kursort
Schmerzt der Rücken vor Belastung? Mit systematisch ausgewählten Übungen können Sie Ihre Rumpfmuskulatur kräftigen und dehnen und Ihren Körper wieder in Balance bringen. Wirbelsäulenfreundliche Bewegungsabläufe und Haltungen zur Stärkung der Körperspannung stehen im Mittelpunkt des Kurses. Sie lernen zudem viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten.
Bitte mitbringen: Trainingsmatte und bequeme Kleidung.
Eva Papp Hauptdozentin
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 02.09.2025 | 12:15–13:00 Uhr |
| 2. | Di., 09.09.2025 | 12:15–13:00 Uhr |
| 3. | Di., 16.09.2025 | 12:15–13:00 Uhr |
| 4. | Di., 23.09.2025 | 12:15–13:00 Uhr |
| 5. | Di., 30.09.2025 | 12:15–13:00 Uhr |
| 6. | Di., 07.10.2025 | 12:15–13:00 Uhr |
| 7. | Di., 28.10.2025 | 12:15–13:00 Uhr |
| 8. | Di., 04.11.2025 | 12:15–13:00 Uhr |
| 9. | Di., 11.11.2025 | 12:15–13:00 Uhr |
| 10. | Di., 18.11.2025 | 12:15–13:00 Uhr |
Volkshochschule Gummersbach
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