After-Work Waldbaden
Donnerstag, 05. Juni 2025 17:30–19:00 Uhr
| Kursnummer | 3212 A |
| Dozentin |
Sabine Lowens
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| Datum | Donnerstag, 05.06.2025 17:30–19:00 Uhr |
| Entgelt | 18,00 EUR |
| Ort |
N.N. |
Shinrin Yoku ist japanisch und bedeutet übersetzt "Baden in der Waldluft", kurz "Waldbaden". Hierbei geht es darum, in den Moment einzutauchen und die Sinne für die Schönheit und die Energie des Waldes zu öffnen. Der Aufenthalt im Wald senkt nachweisbar Stresshormone, sorgt für inneres Gleichgewicht und stärkt das Immunsystem. Wir werden mit offenen Sinnen langsam und achtsam durch den Wald gehen oder auch mal verweilen. Der Weg ist das Ziel. Wir wollen absichtslos in die wunderbare Atmosphäre des Waldes eintauchen. Kleine Atem-, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen runden diesen etwas anderen Waldspaziergang ab. Der Workshop ist für alle geeignet; wir sind eher langsam unterwegs, die Entspannung und nicht die Fitness stehen beim Waldbaden im Vordergrund.
Bitte mitbringen: Wetterfeste, bequeme Kleidung, leichtes waldgängiges Schuhwerk o. Barfußschuhe, Rucksack und Getränk, ggf. kleine Sitzunterlage.
Der Treffpunkt wird rechtzeitig bekannt gegeben.
