Lauftraining Für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen
Mittwoch, 10. April 2024 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | 3404 A |
| Dozentin |
Katharina Berger
|
| erster Termin | Mittwoch, 10.04.2024 19:00–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 12.06.2024 19:00–20:00 Uhr |
| Entgelt | 46,00 EUR |
| Ort |
Treffpunkt: Schulhof Grundschule Körnerstraße |
Kursort
Laufen (Joggen) ist nicht nur eine wirkungsvolle Form des Ausdauertrainings, die immer und überall ausgeübt werden kann. Laufen kräftigt die Muskulatur, macht den Kopf frei und trägt so zum Stressabbau bei. Der Kurs ist für Anfänger:innen oder Wiedereinsteiger:innen geeignet. Schritt für Schritt werden wir von Woche zu Woche die Einheiten steigern. Ziel ist es am Ende des Kurses eine längere Zeit durchzulaufen ohne dabei aus der Puste zu geraten. Übungen zur Muskelkräftigung, Dehnungseinheiten und Tipps zur Atemtechnik runden das Training ab. Wir laufen bei Wind und Wetter und haben Spaß und Freude daran!
Bitte mitbringen: Laufschuhe, wetterfeste Sportbekleidung.
Katharina Berger Hauptdozentin
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 10.04.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 2. | Mi., 17.04.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 3. | Mi., 24.04.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 4. | Mi., 08.05.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 5. | Mi., 15.05.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 6. | Mi., 22.05.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 7. | Mi., 29.05.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 8. | Mi., 05.06.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 9. | Mi., 12.06.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
