Gesundheitswandern Von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschussbarer Präventionskurs
Samstag, 02. März 2024 um 13:00 Uhr
| Kursnummer | 3400 A |
| Dozentin |
Alexandra Fricke
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| erster Termin | Samstag, 02.03.2024 13:00–14:30 Uhr |
| letzter Termin | Samstag, 18.05.2024 13:00–14:30 Uhr |
| Entgelt | 150,00 EUR |
| Ort |
N.N. |
Sie mögen Bewegung in der Natur und suchen nach einem Ganzkörpertraining, dann ist Gesundheitswandern genau das Richtige für Sie. Die angeleiteten Wanderungen in Kombination mit ausgewählten Übungen finden in geselliger Runde statt. Gesundheitswandern ist somit nicht nur eine wirkungsvolle Form des Ausdauertrainings, sondern kräftigt zudem die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit, die Koordinationsfähigkeit sowie die Dehn- und Entspannungsfähigkeit und trägt somit zum Stressabbau bei. Ganz nebenbei erfährt man Wissenswertes darüber, wie man mehr Bewegung in den Alltag integrieren und die Gesundheit nachhaltig erhalten und fördern kann. Schritt für Schritt werden wir in 10 Einheiten je 90 Minuten von Woche zu Woche die Intensität steigern.
Wir wandern in Gummersbach und Umgebung, die Routen sind leicht zu erreichen.
Der Treffpunkt für den ersten Termin wird rechtzeitig mitgeteilt.
Von Vorteil ist ein allgemein guter Gesundheitszustand. Wir wandern bei Wind und Wetter, daher bitte zusätzlich zu Wanderschuhen und Rucksack auch ausreichend Flüssigkeit und wetterangepasste, bequeme Kleidung mitbringen.
Alexandra Fricke ist gelernte Physiotherapeutin und DWV-zertifizierte (Deutscher Wanderverband) Gesundheitswanderführerin®. Der Kurs kann als Präventionsmaßnahme von den Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V bezuschusst werden. Darüber hinaus können Sie Punkte für das Deutsche Wanderabzeichen sammeln.
Ort: Treffpunkt wird rechtzeitig mitgeteilt
Anmeldung und Rückfragen direkt bei der Dozentin per Mail: alexandra.fricke@posteo.de
Alexandra Fricke Hauptdozentin
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Sa., 02.03.2024 | 13:00–14:30 Uhr |
| 2. | Sa., 09.03.2024 | 13:00–14:30 Uhr |
| 3. | Sa., 16.03.2024 | 13:00–14:30 Uhr |
| 4. | Sa., 23.03.2024 | 13:00–14:30 Uhr |
| 5. | Sa., 13.04.2024 | 13:00–14:30 Uhr |
| 6. | Sa., 20.04.2024 | 13:00–14:30 Uhr |
| 7. | Sa., 27.04.2024 | 13:00–14:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 8. | Sa., 04.05.2024 | 13:00–14:30 Uhr |
| 9. | Sa., 11.05.2024 | 13:00–14:30 Uhr |
| 10. | Sa., 18.05.2024 | 13:00–14:30 Uhr |
